11月に美味しい旬の食べ物は?お寿司の旬の魚は?

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11月で、かなり寒くなってきましたね!

11月にも、11月の旬の食べ物がたくさんあるので、体の栄養のためにも旬の食べ物を食べていきたいところですよね!

11月の美味しい旬の食べ物には、どういうものがあるのでしょうか?

 

 

11月の美味しい旬の食べ物とは?

 

11月にぜひ食べたい、美味しい旬の食べ物ですが、お寿司の魚がありますね!

鯖寿司などは、ぜひ旬のうちに食べたいところです。

 

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どの魚にも言えることなのですが、鯖にはかなりたくさんの栄養素が豊富に含まれています。

旬の季節に食べることで、さらに体に良い栄養素をたくさん補給することができるようになるのです。

 

美味しくて、体にも良い鯖ですが、ぜひ鯖寿司にして食べたいところですよね。

そんな鯖には、ビタミンや亜鉛や不飽和脂肪酸などが含まれています。

 

 

DHAやEPAなども豊富に含まれるようで、この成分はサプリメントでもとることができます。

これらの成分をとると、美容効果を得ることもできるようになります。

 

綺麗な肌などを維持したいとお考えの方などは、ぜひこの鯖をたくさん食べてみてくださいね。

 

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鯖寿司がおすすめ?

 

鯖を旬の季節にたくさん食べるのが、一番栄養素をとることができると言えるでしょう。

鯖が好物という方は、鯖寿司にして食べてみても良いと言えるのではないでしょうか?

 

鯖は美味しくて、豊富な栄養素も含まれているので、たくさん食べても大丈夫です。

ただ、鯖にはアニサキスという寄生虫がついていることもあるので、食べる時には十分に注意をしたいところです。

 

 

鯖が一番美味しく食べることのできる季節は、秋から冬の間ですね。

この季節は、鯖を美味しく食べることができるので、旬のうちに食べておきたいところですね。

 

鯖の食べ方は色々あると思いますので、自分が食べやすいという食べ方でも大丈夫でしょう。

鯖をよく食べるという方などは、アニサキスの寄生虫のことをよく知っておき、美味しく食べてほしいと思います。

 

 

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